MIEUX MANGER À LIVRON
Tomates provençales
Ingrédients
- 2 Tomate
- Chapelure
- Herbes de Provence
- 1 Ail (gousse)
- 1 bouquet(s) Persil
- 1 Yaourt nature
- 1 Pêche
- 100 g Cabillaud
Instructions
-
Préchauffez le four à 200°C. Lavez puis coupez les tomates en deux dans le sens de la longueur. Réservez.
-
Si vous avez du persil, hachez-le finement.
-
Dans un bol, ajoutez la chapelure, le persil, les herbes de Provence et l'ail râpé. Salez et poivrez puis mélangez.
-
Dans un plat allant au four, les tomates coupées en deux. Sur chaque tomate, ajoutez l'équivalent d'une cuillère à soupe du mélange à la chapelure. Salez et poivrez puis versez un filet d'huile d'olive par-dessus.
-
Enfournez pour 30 minutes de cuisson à 200°C. Servez, c'est prêt !
-
Accompagnez de cabillaud, et en dessert d'un yaourt nature et d'une pêche.
Faisselle et poire rôti
Ingrédients
- 1 Poire
- 30 g Sucre
- 50 g Faisselle
- 15 g Miel
Instructions
-
Préchauffez le four à 200°C. Dans une petite casserole, ajoutez d'abord le sucre et le miel puis 60 ml d'eau par personne. Faites cuire à feu moyen jusqu’à complète dissolution du sucre.
-
Découpez les pêches en deux, retirez leurs noyaux et découpez chaque moitié en quartiers.
-
Déposez les pêches dans un plat allant au four, versez le sirop et enfournez pour 20 min à 200°C. Les pêches doivent être tendres et avoir commencé à caraméliser.
-
Égouttez les faisselles dans des assiettes ou des bols, répartissez les pêches rôties, et parsemez de romarin ou de thym si vous en avez. C'est prêt !
Potatoes
Ingrédients
- 200 g Pommes de terres
- Huile d’olive
- 1 Ail (gousse)
- Sel
- Poivre
- 2 poignée(s) Salade
Instructions
-
Préchauffez le four à 180°C (th.6). Lavez soigneusement les pommes de terre, séchez-les et coupez-les en quartiers puis en lamelles assez épaisses.
-
Pelez et écrasez la gousse d’ail et mettez-la dans un saladier avec les pommes de terre ; Salez, poivrez, arrosez d’huile et mélangez.
-
Répartissez le tout une plaque à pâtisserie antiadhésive (ou la plaque de four recouverte de papier cuisson), puis enfournez et laissez cuire 30 min.
-
Servez aussitôt.
-
Accompagnez d'une salade.
Camembert rôti
Ingrédients
- 400 g Pain de campagne
- 1 Camembert
Instructions
-
Préchauffez votre four à 200°C. Retirez le papier du camembert et replacez-le dans son étui en mettant le couvercle sous le dessous de l'étui.
-
Faites une incision en croix sur le dessus du fromage (en surface pour qu'il ne coule pas trop à la cuisson).
-
Faites cuire le camembert au four pendant 20 min à 200°C dans un moule ou sur une plaque de cuisson protégée avec du papier de cuisson ou aluminium.
-
Une fois la cuisson terminée, le camembert doit être coulant à cœur.
-
Servez aussitôt avec le pain à tremper dedans. C'est prêt !
Chili con carne
Ingrédients
- Fraises
- 1 Yaourt nature
- 150 g Chair de tomates
- 100 g Viande hachée
- Origan
- 1 Oignon rouge
- 150 g Haricots rouges
- 75 g Riz
- 1 càs Crème fraiche
- 1 bouquet(s) Coriandre
- Tabasco
- Chili (épices)
Instructions
-
Épluchez et émincez l'oignon.
-
Faites-le revenir dans un poêle avec un filet d'huile d'olive pendant 2 minutes.
-
Ajoutez le bœuf haché. Salez, poivrez. Continuez la cuisson 5 minutes à feu vif pour faire dorer la viande et les oignons.
-
Ajoutez les haricots rouges égouttés, la chair de tomate, les épices et quelques gouttes de Tabasco (ou une pincée de piment) et une pincée d'origan.
-
Couvrez et laissez cuire à feu doux 10 minutes.
-
Pendant ce temps, faites cuire le riz selon les instructions du paquet.
-
Servez avec le riz. Ajoutez une cuillère de crème fraîche dans chaque assiette.
(Optionnel, ajoutez de la coriandre et des lamelles d'oignons frais). C'est prêt !
-
En dessert, le mardi vous aurez des fraises et le vendredi un yaourt nature.
Salade de pâtes
Ingrédients
- Fromage blanc
- Fraises
- 1 Tomate
- 1 Concombre
- Huile d’olive
- 50 g Thon (conserve)
- Olives noires
Instructions
-
Composez votre salade de pâtes, et en dessert prenez de fromage blanc pour le lundi, et des fraises pour le jeudi.
- Tomate 3
- Chapelure
- Herbes de Provence
- Ail (gousse) 1
- Persil 1 bouquet(s)
- Yaourt nature 2
- Pêche 1
- Cabillaud 100 g
- Poire 1
- Sucre 30 g
- Faisselle 50 g
- Miel 15 g
- Pommes de terres 200 g
- Huile d’olive
- Sel
- Poivre
- Salade 2 poignée(s)
- Pain de campagne 400 g
- Camembert 1
- Fraises
- Chair de tomates 150 g
- Viande hachée 100 g
- Origan
- Oignon rouge 1
- Haricots rouges 150 g
- Riz 75 g
- Crème fraiche 1 càs
- Coriandre 1 bouquet(s)
- Tabasco
- Chili (épices)
- Fromage blanc
- Concombre 1
- Thon (conserve) 50 g
- Olives noires