MIEUX MANGER À LIVRON
Tiramisu au Nutella
Ingrédients
- 25 g Biscuits à la cuillère
- 5 g Sucre
- 125 g Mascarpone
- 1 Oeuf
- 25 g Nutella
- 1 càs Lait
- 1 càs Cacao en poudre
- 1 tasse Café
Instructions
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Séparer le blanc du jaune des oeufs.
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Battre les jaunes et le sucre en un mélange mousseux.
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Ajouter le mascarpone et bien mélanger.
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Mélanger le nutella avec le lait, faire fondre quelques secondes au micro ondes, bien mélanger.
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Ajouter la crème au nutella à la crème au mascarpone et bien mélanger.
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Monter les blancs en neige ferme et incorporer à la crème délicatement.
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Mettre les biscuits à tremper dans le café quelques minutes.
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Dans un moule à gratin, étaler une couche de crème puis disposer une couche de biscuits sur la crème.
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Répéter l'opération jusqu'à épuisement des ingrédients et terminer par une couche de crème.
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Saupoudrer de cacao.
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Mettre plusieurs heures au réfrigérateur.
Salade composé
Ingrédients
- 4 poignée(s) Salade
- 60 g Chèvre (bûche)
- 2 tranche(s) Jambon blanc
- 2 Oeuf
- 2 càc Vinaigrette balsamique
- 1 càc Miel liquide
- 200 g Tomates cerises
- 40 g Croûtons
- 4 tranche(s) Pain complet
- 1 Yaourt nature
- Compote
Instructions
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Dans une casserole d'eau chaude, faites cuire les œufs 9 à 10 minutes. Une fois cuits, plongez-les dans un bol d'eau froide pour stopper la cuisson et écalez-les.
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Pendant ce temps, lavez puis coupez les tomates cerises en deux.
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Préparez la vinaigrette. Dans un bol, mélangez : le miel, le vinaigre balsamique et une cuillère à soupe d'huile d'olive par personne. Salez et poivrez.
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Coupez le chèvre en rondelles.
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Dans une assiette creuse, ajoutez la salade, les tomates cerises, le jambon en morceaux, les rondelles de chèvre, l'œuf dur coupé en quartiers et les croûtons. Assaisonnez de vinaigrette et servez. Accompagnez de 2 tranches de pain complet. C'est prêt !
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En dessert, le lundi soir dégustez vos pêches rôties avec un yaourt nature et le mercredi soir de la compote.
Pêches rôties
Ingrédients
- 3 Pêche
- 24 g Beurre
- 14 cl Sirop de miel
- 24 g Sucre de canne roux
- 12 g Pistaches
Instructions
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Réalisez une petite incision dans la pêche, déposez dans une grande cocotte d'eau bouillante pendant 12 secondes, puis passez à l'eau froide. Recommencez pour chaque pêche et pelez-les.
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Préchauffez le four à 200°C. Beurrez un plat à gratin. Ajoutez un peu de beurre sur chaque pêche. Ajoutez un peu de miel sur les pêches, un peu de sucre cassonade et terminez par des pistaches. Enfournez 15 à 20 minutes.
Omelette de pomme de terres
Ingrédients
- 4 Oeuf
- 2 unité Pomme de terre
- Sel
- Poivre
- 4 poignée(s) Salade
- 1 part Pastèque
- 1 Yaourt nature
Instructions
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Epluchez et coupez en petits carrés, les pommes de terre.
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Faites revenir dans une poêle les pommes de terre et laissez-les cuire à feu doux pendant 15 à 20 min.
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Salez, poivrez puis ajoutez les oeufs battus en omelette. Laissez cuire jusqu'à ce que les oeufs soient pris.
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Accompagnez votre omelette de salade verte.
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En dessert, mardi soir vous aurez de la pastèque avec un yaourt nature, et jeudi soir des pêches rôties.
Quiche thon, tomate, moutarde
Ingrédients
- 1 Pâte feuilletée
- 2 Tomate
- 3 càs Moutarde
- 200 ml Crème liquide
- 250 g Thon (conserve)
- 2 Oeuf
- 3 càs Lait
- 4 poignée(s) Salade
- 1 Yaourt nature
- 1 part Pastèque
- Vinaigrette
- Sel
- Poivre
Instructions
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Etaler la pâte feuilletée sur un moule à quiche, piquer le fond de la pâte, puis recouvrir le fond avec la moutarde.
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Emietter le thon et le répartir sur le fond de la pâte.
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Laver les tomates et les essuyer, puis les couper en rondelles moyennes, et les disposer sur le thon.
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Battre les oeufs en omelette, ajouter la crème fraîche plus le lait.
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Saler et poivrer.
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Ajouter ce mélange sur la pâte, thon, tomate.
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Mettre au four (pré-chauffé à 200°C/th 6-7), et cuire environ 40 min (jusqu'à ce que la tarte soit dorée sans être trop brunie!).
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Accompagnez votre quiche de la salade verte.
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En dessert, mercredi midi vous aurez un tiramisu au Nutella, et le vendredi soir de la pastèque et un yaourt nature.
- Biscuits à la cuillère 25 g
- Sucre 5 g
- Mascarpone 125 g
- Oeuf 9
- Nutella 25 g
- Lait 4 càs
- Cacao en poudre 1 càs
- Café 1 tasse
- Salade 12 poignée(s)
- Chèvre (bûche) 60 g
- Jambon blanc 2 tranche(s)
- Vinaigrette balsamique 2 càc
- Miel liquide 1 càc
- Tomates cerises 200 g
- Croûtons 40 g
- Pain complet 4 tranche(s)
- Yaourt nature 3
- Compote
- Pêche 3
- Beurre 24 g
- Sirop de miel 14 cl
- Sucre de canne roux 24 g
- Pistaches 12 g
- Pomme de terre 2 unité
- Sel
- Poivre
- Pastèque 2 part
- Pâte feuilletée 1
- Tomate 2
- Moutarde 3 càs
- Crème liquide 200 ml
- Thon (conserve) 250 g
- Vinaigrette