MIEUX MANGER À LIVRON

Je Batchcook !

Poivrons farcis

Les quantités indiquées sont arrondies automatiquement ; n'hésitez pas à les ajuster à votre convenance.

Hacher finement oignons, ail et persil.
Tremper le pain de mie dans du lait tiède pour le ramollir.
Mélanger le mélange pain/lait avec tous les autres ingrédients.
Laver les poivrons et évider les (par le haut).
Farcir les poivrons et les mettre dans un plat à four.
Faire cuire au four à 200° pendant 1h. Retourner à mi-cuisson. Bon appétit !
Accompagnez vos poivrons farcis de riz.

En dessert, le lundi vous aurez 1 yaourt nature et 1 pêche, et le vendredi soir 1 pêche et du fromage blanc.

Les quantités indiquées sont arrondies automatiquement ; n'hésitez pas à les ajuster à votre convenance.

Couper les tomates et le chorizo en cubes.
Dans une casserole, faire revenir les dés de tomates et de chorizo quelques minutes.
Ajoutez les oeufs et mélangez rapidement.
Ajouter le lait.
Cuire selon la texture souhaitée. C'est prêt !

Les quantités indiquées sont arrondies automatiquement ; n'hésitez pas à les ajuster à votre convenance.

Mettez le beurre mou dans une terrine.
Ajoutez les sucres.
Ajoutez l'oeuf, puis incorporez la farine, les pépites de chocolat et le lait. Mélangez.
A l'aide d'une cuillère à café, déposez les boules de pâte assez espacées sur une plaque ou un plat, puis mettez au four pendant 10 à 15 min à thermostat 6 (180°C).
Dégustez tiède ou froid.

Les quantités indiquées sont arrondies automatiquement ; n'hésitez pas à les ajuster à votre convenance.

Réalisez la rillette de thon : égouttez le thon puis ajoutez-le dans un récipient avec le fromage frais. Émiettez et mélangez à l'aide d'une fourchette.
Ajoutez ensuite les échalotes émincées, le jus et le zeste du citron. Salez, poivrez et mélangez.
Épluchez puis coupez les avocats en fines lamelles.
Garnir les tortillas avec les rillettes de thon en les répartissant sur toute la surface.
Ajoutez les lamelles d'avocat, la salade, puis roulez votre wrap.
Coupez-le en deux, servez, c'est prêt !
Accompagnez votre wrap de salade verte, en dessert, prenez du pain complet avec du fromage blanc et de la compote pomme mirabelle.

Les quantités indiquées sont arrondies automatiquement ; n'hésitez pas à les ajuster à votre convenance.

Cuisinez votre salade riz.

Mercredi soir, accompagnez là de feta, et en dessert, prenez votre pain complet avec du fromage et de la pastèque.

Jeudi soir, prenez de la compote avec 1 mirabelle.

Nombre de personnes :

Enfants de 3 à 6 ans

Enfants de 6 à 11 ans

Ado / Adulte

Grand appétit

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