MIEUX MANGER À LIVRON
Jambon braisé
Ingrédients
- 150 g Jambon cru
- 1 Oignon
- 40 g Carotte
- 1 Ail (gousse)
- 2 càs Moutarde
- Poivre
- Sel
- 1 Kiwi
Instructions
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Préparation du jambon
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Si jambon demi-sel : le dessaler si nécessaire (trempage préalable).
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Parer légèrement le morceau.
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Mise en cuisson
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Déposer le jambon dans une marmite.
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Ajouter l’oignon émincé, la carotte en rondelles, l’ail et le bouquet garni.
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Couvrir d’eau ou de bouillon.
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Cuisson braisée
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Porter à ébullition puis laisser mijoter à feu doux 45 min à 1 h (selon l’épaisseur).
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Le jambon doit être tendre et bien cuit à cœur.
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Finition
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Égoutter le jambon.
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Le trancher et, si souhaité, napper légèrement de moutarde chaude ou de jus de cuisson réduit.
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Dressage
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Servir 120 g de jambon braisé cuit par adulte.
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Velouté de chou-fleur
Ingrédients
- 120 g Choux-fleurs
- 1 Bouillon de légumes (cube)
- 1 Oignon
- 40 g Pommes de terres
- 2 ml Huile d’olive
- 30 ml Lait
- Sel
- Poivre
- Ciboulette
Instructions
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Préparer les légumes
Laver et détacher les fleurettes de chou-fleur. Éplucher l’oignon et la pomme de terre, puis couper en morceaux. -
Cuisson
Dans une casserole, faire revenir l’oignon avec l’huile d’olive 1–2 minutes sans coloration.
Ajouter le chou-fleur et la pomme de terre, couvrir d’eau ou de bouillon.
Laisser cuire à feu moyen 15–20 minutes jusqu’à ce que les légumes soient tendres. -
Mixer le velouté
Mixer le tout jusqu’à obtenir une texture lisse.
Ajouter un peu de lait ou de crème légère si tu veux un velouté plus onctueux. -
Assaisonner & servir
Saler, poivrer, ajouter une pincée de muscade.
Servir dans une assiette creuse ou un bol, parsemer de ciboulette ou de persil.
Terrine roulée de truite au Boursin
Ingrédients
- 50 g Pavé de truite
- 1 càs Boursin
- 10 g Fromage frais
- Jus de citron
- Ciboulette
- Sel
- Poivre
Instructions
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Préparer la truite
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Si tu utilises de la truite fumée, coupe-la en fines lamelles.
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Si tu utilises de la truite cuite, émiette-la délicatement.
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Mélanger le Boursin
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Dans un bol, incorpore le Boursin Cuisine (ail & fines herbes) avec éventuellement un peu de fromage frais pour assouplir.
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Ajoute le jus de citron, l’aneth/ciboulette, sel et poivre.
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Assembler la terrine roulée
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Sur une feuille de film alimentaire ou une fine tranche de truite, étale une fine couche de mélange Boursin.
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Dispose les lamelles de truite par dessus.
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Roule bien serré pour former un cylindre.
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Enveloppe et place au réfrigérateur au moins 30 min pour que ça tienne.
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Portionner et servir
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Déballe, coupe en tranches fines (3–4 mm), et dresse 30–50 g par convive comme entrée.
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Pasta bar
Instructions
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Pour votre pasta bar, fournissez vous de quelques sortes de pâtes et des ingrédients permettant de faire vos sauces.
Bûche roulé au chocolat et marron
Ingrédients
- 140 g Sucre
- 110 g Farine
- 110 g Beurre
- Sel
- 5 Oeuf
- 230 g Chocolat noir
- 120 ml Lait
- 250 g Crème de marrons
- Marrons glacés
Instructions
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Préchauffer le four à 180°C (thermostat 6).
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Faire fondre 100 g de beurre. Dans un saladier, mélanger les jaunes d'œufs et le sucre. Ajouter le beurre fondu et la farine tamisée.
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Battre les blancs en neige très ferme avec une pincée de sel, puis incorporer délicatement à la pâte.
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Beurrer un moule à biscuit et y verser la pâte.
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Faire cuire 10 à 12 min.
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Humidifier un torchon propre. Démouler le biscuit sur ce torchon, puis rouler ensemble le biscuit et le torchon.
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Faire fondre le chocolat au bain-marie. Dans une casserole, mélanger le sucre, la farine et l’œuf. Ajouter le lait petit à petit.
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Faire chauffer le mélange à feu doux jusqu'à épaississement.
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Faire chauffer le mélange à feu doux jusqu'à épaississement.
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Dérouler le biscuit.
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Le napper du chocolat fondu puis d'une couche du mélange à la crème de marrons.
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Rouler le biscuit et le mettre au frigo pendant au moins 2h.
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Faire fondre le chocolat au bain-marie avec l'eau puis ajouter le sucre glace.
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Bien mélanger pour obtenir une préparation lisse.
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Napper la bûche avec le glaçage et laisser refroidir avant de servir.
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Décorer selon votre goût.
Soupe de vermicelle
Ingrédients
- 1 Bouillon de légumes (cube)
- 75 g Vermicelle
- 2 tranche(s) Jambon blanc
- 1 Clémentine
- Fromage blanc
Instructions
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Le mercredi midi, mangez une soupe de vermicelle avec 2 tranches de jambons cuits, et en dessert une clémentine et fromage blanc.
Poulet à la crème et champignons
Ingrédients
- 100 g Blanc de poulet
- 150 g Champignons de Paris
- 30 g Crème fraîche légère
- 1 Oignon
- 1 Ail (gousse)
- 2 ml Huile d’olive
- Sel
- Poivre
- 75 g Riz
- Vinaigrette
- 300 g Poireau
- 1 Kiwi
- 2 tranche(s) Pain aux céréales
- Fromage de chèvre
Instructions
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Préparer les ingrédients
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Émincer le blanc de poulet, les champignons, l’oignon et hacher l’ail.
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Cuisson du poulet
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Chauffer l’huile d’olive dans une poêle à feu moyen.
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Ajouter le poulet émincé, saler légèrement, poivrer.
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Faire dorer ~5 minutes jusqu’à cuisson complète.
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Faire revenir les légumes
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Ajouter l’oignon et l’ail, cuire 2 minutes.
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Ajouter les champignons cuits, cuire ensemble 3–4 minutes.
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Ajouter la crème
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Verser la crème fraîche, réduire le feu, laisser épaissir 2–3 minutes.
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Ajuster l’assaisonnement (sel, poivre, herbes).
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Le lundi soir, accompagnez de poireaux à la vinaigrette et de riz, et en dessert 1 kiwi.
Le mardi soir, accompagnez de poireaux à la vinaigrette, et en dessert du pain aux céréales et du fromage de chèvre.
- Jambon cru 150 g
- Oignon 2
- Carotte 40 g
- Ail (gousse) 2
- Moutarde 2 càs
- Poivre
- Sel
- Kiwi 2
- Choux-fleurs 120 g
- Bouillon de légumes (cube) 2
- Pommes de terres 40 g
- Huile d’olive 4 ml
- Lait 150 ml
- Ciboulette
- Pavé de truite 50 g
- Boursin 1 càs
- Fromage frais 10 g
- Jus de citron
- Sucre 140 g
- Farine 110 g
- Beurre 110 g
- Oeuf 5
- Chocolat noir 230 g
- Crème de marrons 250 g
- Marrons glacés
- Vermicelle 75 g
- Jambon blanc 2 tranche(s)
- Clémentine 1
- Fromage blanc
- Blanc de poulet 100 g
- Champignons de Paris 150 g
- Crème fraîche légère 30 g
- Riz 75 g
- Vinaigrette
- Poireau 300 g
- Pain aux céréales 2 tranche(s)
- Fromage de chèvre