Poêlée de légumes de saisons
Ingrédients
Les quantités indiquées sont arrondies automatiquement ; n'hésitez pas à les ajuster à votre convenance.
- 60 g Courgettes
- 50 g Tomate
- 75 g Riz
- 1 Yaourt nature
- 60 g Poivrons
- 1 Steak haché
- 75 g Quinoa
- 0 Fromage blanc
- 0 g Framboises
Instructions
-
Pour le lundi : cuisinez votre poêlé de légumes et accompagnez de riz et steak haché. En dessert, prenez un yaourt avec de la compote de pomme-poire.
-
Pour le jeudi : cuisinez votre poêlé de légumes et accompagnez de quinoa. En dessert, prenez des framboises avec du fromage blanc.